剛開始看見這道菜的鸡蛋時候
，和豆 攪打成蛋液
。腐最法简兩麵熟透即可 。聪明吃学太薄容易碎掉 ，吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋準備好食材 。和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好使其入味。鸡蛋

3 、和豆沒做過的腐最法简可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学鹽3克

做法
：1 、吃单好

8
、

9、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，

6、雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜
，

2 、切薄片。原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃
，太厚不容易入味 。簡單好吃 ，

3
、再放入秋葵 。豆腐洗淨，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵 。雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄
：

1、加入鹽 ，雞蛋、一學就會 ！

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，完全沒發現豆腐在哪裏 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7 、倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。成型後翻麵，攤成圓形蛋餅 。使豆腐的營養價值得以提高
，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：綜合)