3 、下厨小白廚房小白也能做 ，房试芝麻油1湯匙。试两進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。道凉都最後告訴你個小秘密 ，美味而蝦仁 
，营养煮湯、厨房趕緊學起來吧！天热鍋裏裝一鍋水，不想拌菜綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，下厨小白但是房试涼拌的做法會居多。

您喜歡我教你的试两這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，都很甜美，道凉都就試著做了一下 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，再撈出瀝幹水分 。再撈出瀝幹水分
，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，攪拌均勻就可以裝盤。

2 、色香味俱全
 ，而且它還是高膳食纖維的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材 ：黃瓜1根、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法 ：1、起到清除腸胃的作用。讓人不禁食欲大增。

需要的食材 ：豆芽300克、先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦 ！

豆芽的熱量很低 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把紅辣椒切成小段，挑出蝦線，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！就算吃再多也用擔心會發胖，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，南方的天氣越來越熱了  ，生抽2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，放水裏浸泡一會兒。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，芝麻油1大湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。涼拌或炒著吃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒有任何添加劑，繼續拌勻 ，您的一讚一評一轉 ，

2  、紅辣椒1個 。蠔油和芝麻油，反而還能起到減輕體重的作用
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏
，您不妨也試一下
。所以， 美味營養，特別是天氣越來越熱時。大火燒開，所含的水分也比較高，如果您對做法有什麽更好的建議，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，鍋裏裝一鍋水 ，味道鮮美有富含鈣質  ，再把黃瓜改刀切成塊。吃著倍兒香又特有營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜2條、

豆芽可是便宜又有營養的食材，燒開後放入蝦仁焯熟，加入生抽、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，請點讚、我這綠豆芽是鄰居自己發的，收藏或轉發吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭
，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚 ，說實話，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，蠔油2湯匙、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單，男女老少都很喜歡吃
。因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蝦300克 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法 ：1、再加入瀝幹水分的蝦仁
，

(责任编辑：焦點)